練習の反省点と改善方法 | 2019年5月12日東深井バスケ

この記事では2019年5月12日東深井バスケの練習の反省と改善ポイントをお伝えします。

この日は5人だったので、メンバーを入れ替えながら延々と2対2を行いました。良かった点や悪かった点をそれぞれ書き出してみます。

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2019年5月12日東深井バスケの練習動画と感想

まずは練習の動画と簡単な感想を紹介します。

いつもやっているメンバーと組んでの2対2です。一緒にやっている時間は結構長いのですが、感覚をすり合わせるべき場面がいくつもありますね…。

得点が取れた、失点したという結果ではなく、なぜそうなったのかという過程にフォーカスして反省していきます。

メンバーを変えながらの2対2です。ちょっとボールが手についていない場面がありましたが、積極的にシュートを狙えていたのは好印象。

ピックを絡めた動きで、もうちょっと優位に立ちたいですね…。

先程の続きなので非常に短い動画ですが、最後は困った時のゴリ押し作戦。自然な流れでポストプレイに移行するような動きをもっと増やしていっても良いかも知れませんね。

メンバーを変えながらの2対2です。2対2だと難しい部分もありますが、ポストを絡めた動きをもっと効果的に使いたいですね。

メンバーを変えながらの2対2です。最初の組み合わせに戻っていますが、ピック・アンド・ロールでの良い形がいくつか見えたのは収穫だと思います。

メンバーを変えながらの2対2です。ローポストにしっかりとパスを出せている場面もありましたが、まだまだタイミングが合わない場面も…。

シュートチェックが遅れていることが多々あったので、しっかり反省しないといけませんね。

⑥の続きの短い動画です。最後のセットでは全得点を上げることが出来ましたが、決定力はまだまだ…。

切り替えのアドバンテージでスコアしている場面が多いのですが、もっと確実な得点に繋げられるように精進します。

点数：KAZ PERFECT SKILL(超実戦1on1編)を参考に評価

この日の練習での良かった点、悪かった点、改善方法について一覧でまとめました。それぞれ詳しく解説していきますね！

この日の練習で良かったのは次の3点です。外角のシュート、ペネトレイトを積極的に狙っていけたので、人数が増えた状況でも強気の姿勢を持ち続けるようにします。

オフェンスリバウンドと切り替えについてはいつも意識していることではありますが、どんな時も続けることが大切だと言い聞かせて継続します。

切り替えを早くしようとするあまり、ボールがうまく手についていない場面が何回かありました。

ハンドリングの問題もあると思いますし、下半身の力がうまく伝わらないような姿勢でプレイしてしまっていた場面もあると思います。

ピックプレイに関してはユーザー側の立場にあまり慣れていないというのもありますが、ディフェンスの状況を見て落ち着いてピックを使えるように精進します。

反省点を改善するために、以上のような点を意識して練習に取り組みます。ミスを減らすためには、もちろん地道なボールハンドリングに取り組むことも大切…。

ピックの使い方に関しては、ディフェンスを細かいフェイクで揺さぶってから仕掛けるように心がけます。