練習の反省点と改善方法 | 2019年4月24日東深井バスケ

この記事では2019年4月24日東深井バスケの練習の反省と改善ポイントをお伝えします。

この日の練習では多くの参加者が集まったので、4対4を中心に練習しました。反省点やその改善方法を考えてみたので、何かの参考になれば幸いです！

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2019年4月24日東深井バスケの練習動画と感想

まずは練習の動画と簡単な感想について紹介していきます。新規参加者や久しぶりな後輩もいたりして、楽しく練習できました♫

まずは早く集まったメンバーでハーフコートの3対3です。若いメンバーが新規で来てくれましたが、サイズも機動力もあって良い感じです。

その後4対4に以降しましたが、全体的に以前よりもスペーシングが良くなったような気がします。

同じチームで再度4対4です。スクリーンアウトをかなり意識していたのですが、動画で見ても結構良い感じ。

高さもジャンプ力もありませんが、ポジションさえ渡さなければリバウンドは簡単には取られないと信じて頑張ります。

チームを変えて4対4です。普段一緒にやっているメンバーが多くて、個人的には結構やりやすかった気がします。

③と同じメンバーでの4対4です。3戦勝負で2勝したらチーム替えというルールでやっています。

チームを変えて再度4対4。いつもやっているメンバーが多かったと言うか、参加メンバーのほとんどがお馴染みさんという…（笑）

というわけで結構やりやすかった印象です。

⑤と同じチームで4対4です。オフェンスリバウンドにめちゃくちゃ飛び込んでいるのが動画を見てもわかります。

高さが無くても、ボールへの執着心があれば結構オフェンスリバウンド取れますね。それなりに考えて飛び込んではいますが、まずは運動量が大切だと信じています。

点数：KAZ PERFECT SKILL(超実戦1on1編)を参考に評価

この日の練習の自己採点は68点でした。人数が増えると点数が落ちる傾向にありますが、4対4で68点はかなり良かったと思います。

良かったこと・悪かったこと・改善方法について、それぞれ紹介していきますね！

この日の練習で良かったのは次の3点です。ポンプフェイクからのアタックや早いリスタートからの仕掛けることが多く、個人的にはかなり良かったと思います。

いつも通りのことではありますが、オフェンスリバウンドに飛び込みまくっていたのも好印象。

また、最近練習中のフローターが自然に決まっていたので、引き続き地味な練習を続けて精度を高めていきます。

この日の反省点はこの2つです。サイズがあってクローズアウトを頑張る相手に対して、キックアウトのパスを打ちきれなかったのが一番の反省です。

ワンステップでの3Pが打てれば、恐らくシュートを打ち切れた場面が何回かありましたからね…。

また、せっかくペネトレイトしているのに、シュートではなくパスを選択してしまう場面もあったので、もっと判断力も磨いていかないといけません。

反省点を改善するためには、まずはしっかり打ち切るメンタルを持つこと。そのうえで、ワンステップでのシュートや、ミートでズレを作る技術を磨いていきます。

パスフェイクでディフェンスを迷わせるようなプレイも練習しないとな。とにかく日々練習あるのみです！